« L’action est un mouvement avec intelligence. Ce dont le monde a besoin, c’est d’un mouvement plus conscient. »

« Be inspired but not proud. » « Soyez inspirés mais ne soyez pas fiers. »

BKS Iyengar.

Retrouvez moi en cours avec l’association Mukti de Sorèze

Cet été je vous retrouve début juillet pour les cours de paddle yoga sur le lac de saint-férréol, avec l’asso Mukti, cours en groupe ou privé pour plus d’intimité.

PADDLE YOGA – cours 2H, échauffement, initiation paddle simple, pratique de yoga sécurisée (paddle fixé), relaxation, retour ! le cours coûte 30euros, matériel de location compris, 5euros inclus une adhésion à l’asso Mukti, assurance inclus.

Je serais également présente sur le camping en Salvan du lac de saint-férréol, pour des cours de Hatha yoga tous niveaux ouvert à tous

Deux horaires seront proposées:

Mardi 9h45-11h et vendredi 17h30-18h30 (hatha yoga)

Pour vous inscrire suivez le lien : https://mukti.yogaandme.online/

ou contactez moi par téléphone : 06-95-80-36-46

A bientôt

Namaste

www.association-mukti.com inscription ici : https://mukti.yogaandme.online/

Cours sur l’eau…?

J’aime proposer cette pratique car l’immersion dans les éléments est très forte, nous pouvons ainsi établir une nouvelle reliance à soi, en gardant conscience de l’ancrage même si le support est différent de celui ressenti sur le tapis. Equilibre, renforcement mais surtout concentration sont de mise pour cette pratique qui est accessible à tous.

L’eau apporte biensur de nombreux bienfaits psychique et physique, le fait de flotter facilite la détente et le calme intérieur.

Cette discipline consiste à enchaîner des postures de yoga en étant en équilibre sur la planche de SUP, tous les muscles du corps sont sollicités, en particulier les muscles abdominaux.

Ainsi, le Sup-yoga développe le sens de l’équilibre, en plus des autres bienfaits du yoga sur le corps et le mental. Cette pratique permet également de :

  • Etre à l’écoute de son corps
  • Renforcer tous les muscles du corps
  • Travailler en profondeur les muscles abdominaux
  • Développer sa confiance en soi et rester connecté
  • Se relaxer et se ressourcer

On peut également entrer en osmose avec la nature, goûter au calme et aux clapotis des vagues pour se ressourcer.

Katel Yoga
A partir de septembre 2022, je vous rencontre pour un cours restauratif et apaisant,
au Dojo Ninshai / Toulouse Barrière de Paris – inscription par mail ou par tel.


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