« L’action est un mouvement avec intelligence. Ce dont le monde a besoin, c’est d’un mouvement plus conscient. »

« Be inspired but not proud. » « Soyez inspirés mais ne soyez pas fiers. »

BKS Iyengar.

Cours de yoga pour tous

(j’exerce à mon domicile de Montgey avec l’association Mukti- mais aussi sur Castres au Moko studio)

En groupe, individuel ou sous forme de stages/ateliers, je vous donne rendez-vous à mon domicile ou je dispense les cours, ateliers et stages.

Le cadre est naturel et apaisant.

https://www.instagram.com/katel.yoga – https://www.instagram.com/association_mukti – https://www.instagram.com/moko.yogastudio/

Massage Yoga Thaï

L’alliance du mouvement et de la relaxation profonde

Offrez-vous un voyage sensoriel unique avec le Massage Yoga Thaï, une pratique ancestrale combinant pressions, étirements doux et mobilisations inspirées du yoga. Idéal pour relâcher les tensions, retrouver une meilleure mobilité et apaiser le mental, ce soin se reçoit habillé et sans huile. Profitez d’un moment de lâcher-prise total, où le corps et l’esprit se détendent en profondeur.

Sur rendez-vous

Les bienfaits du massage Thaï

Diminuer le stress.
Soulager les tensions musculaires.
Retrouver un bon équilibre entre le corps et l’esprit.
Améliorer la qualité du sommeil.
Activer la circulation sanguine.
Soulage certains maux liés au stress.
Peut diminuer les douleurs menstruelles des femmes.
Aide à une meilleure digestion.

« Etre vrai avec soi même et respecter son corps »

Le yoga est accessible à tous, quel que soit votre âge ou conditions physiques.

L’importance des postures réside dans la capacité a développer son attention, sa conscience, sa sensibilité afin d’ouvrir en soi, une circulation de l’énergie, le prana. J’enseigne le yoga tel que l’on me l’a enseigné, au delà de la forme, comprendre ce que l’on fait, ce que l’on est et décoder les outils que l’on utilise dans cet enseignement fabuleux du yoga.

Le yoga est un enseignement de toute une vie, qui nous aide à traverser le temps sans en perdre la saveur, en dépit de la vieillesse et des changements qui s’opèrent.

Le yoga génère une énergie d’apaisement, quand tout s’emballe, que le flot d’informations nous submerge, il est possible de se relier à soi, et au tout qui nous compose. Dans mes cours je suis ravie de partager cette voie et ses enseignements pour cheminer vers la transformation inéluctable de la vie, dans sa nature optimiste, lucide et pleine de joie !

Le yoga aide à améliorer la gestion émotionnelle, à diminuer le stress, l’inquiétude ou la depression.

Les bénéfices physiques sont nombreux, et celà semble meme améliorer le fonctionnement du cerveau.

Le yoga permet de réduire l’usure des muscles en préservant leur tonus, améliore la souplesse, tout en respectant le corps, travail symétrique pour garder l’équilibre global gain de santé. L’immunité s’en trouve renforcée. Mais ce n’est pas une recette miracle, il contribue à maintenir notre santé, en accord avec votre volonté, votre équilibre alimentaire, rythme de vie, sommeil mais aussi joie de pratiquer !!

Pas de secret, il faut pratiquer pour recevoir les bénéfices, mais bien utilisé, et compris, l’enseignement du yoga vous apportera bien plus que ce que vous aviez prévu j’en suis sure.

contactez moi par mail ou par téléphone : 06-95-80-36-46

A bientôt

Namaste