« L’action est un mouvement avec intelligence. Ce dont le monde a besoin, c’est d’un mouvement plus conscient. » « Be inspired but not proud. » « Soyez inspirés mais ne soyez pas fiers. » BKS Iyengar.

Retrouvez moi en cours avec l’association Mukti de Sorèze

Cet été je vous retrouve dès la fin juin pour les cours de paddle yoga sur le lac de saint-férréol, ou privé pour plus d’intimité.

Je serais également présente sur le camping en Salvan du lac de saint-férréol, pour des cours de Hatha yoga tous niveaux ouvert à tous.

Deux horaires seront proposées : Mardi 9h45-11h et jeudi 18h (hatha yoga)

Pour vous inscrire suivez le lien : https://mukti.yogaandme.online/

ou contactez moi par téléphone : 06-95-80-36-46

A bientôt

Namaste

Cet été, je vous propose quelques séances sur le lac de saint-férréol ( 31 ) pour du yoga sur planche de paddle !

J’aime proposer cette pratique car l’immersion dans les éléments est très forte, nous pouvons ainsi établir une nouvelle reliance à soi, en gardant conscience de l’ancrage même si le support est différent de celui ressenti sur le tapis. Equilibre, renforcement mais surtout concentration sont de mise pour cette pratique qui est accessible à tous.

L’eau apporte biensur de nombreux bienfaits psychique et physique, le fait de flotter facilite la détente et le calme intérieur.

Cette discipline consiste à enchaîner des postures de yoga en étant en équilibre sur la planche de SUP, tous les muscles du corps sont sollicités, en particulier les muscles abdominaux.

Ainsi, le Sup-yoga développe le sens de l’équilibre, en plus des autres bienfaits du yoga sur le corps et le mental. Cette pratique permet également de :

  • Etre à l’écoute de son corps
  • Renforcer tous les muscles du corps
  • Travailler en profondeur les muscles abdominaux
  • Développer sa confiance en soi et rester connecté
  • Se relaxer et se ressourcer

On peut également entrer en osmose avec la nature, goûter au calme et aux clapotis des vagues pour se ressourcer.

Katel Yoga
A partir de septembre 2022, je vous rencontre pour un cours restauratif et apaisant,
au Dojo Ninshai / Toulouse Barrière de Paris – inscription par mail ou par tel

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