Shanti Shanti Shanti

« L’action est un mouvement avec intelligence. Ce dont le monde a besoin, c’est d’un mouvement plus conscient. »

« Be inspired but not proud. » « Soyez inspirés mais ne soyez pas fiers. »

BKS Iyengar.

Retrouvez moi en cours avec l’association Mukti

Cours de yoga pour tous

(j’exerce à mon domicile de Montgey – mais aussi Revel – et Toulouse)

En groupe, individuel ou sous forme de stages/ateliers, je vous donne rendez-vous à mon domicile ou je dispense la plupart de mes cours.

Le yoga est accessible à tous, quel que soit votre âge ou conditions physiques.

L’importance des postures réside dans la capacité a develloper son attention, sa conscience, sa sensibilité afin d’ouvrir en soi, une circulation de l’énergie, le prana. J’enseigne le yoga tel que l’on me l’a enseigné, au delà de la forme, comprendre ce que l’on fait, ce que l’on est et décoder les outils que l’on utilise dans cet enseignement fabuleux du yoga.

« Etre vrai avec soi même et respecter son corps »

Le yoga est un enseignement de toute une vie, qui nous aide à traverser le temps sans en perdre la saveur, en dépit de la vieillesse et des changements qui s’opèrent.

Le yoga génère une énergie d’apaisement, quand tout s’emballe, que le flot d’informations nous submerge, il est possible de se relier à soi, et au tout qui nous compose. Dans mes cours je suis ravie de partager cette voie et ses enseignements pour cheminer vers la transformation inéluctable de la vie, dans sa nature optimiste, lucide et pleine de joie !

Le yoga aide à améliorer la gestion émotionnelle, à diminuer le stress, l’inquiétude ou la depression.

Les bénéfices physiques sont nombreux, et celà semble meme améliorer le fonctionnement du cerveau.

Le yoga permet de réduire l’usure des muscles en préservant leur tonus, améliore la souplesse, tout en respectant le corps, travail symétrique pour garder l’équilibre global gain de santé. L’immunité s’en trouve renforcée. Mais ce n’est pas une recette miracle, il contribue à maintenir notre santé, en accord avec votre volonté, votre équilibre alimentaire, rythme de vie, sommeil mais aussi joie de pratiquer !!

Pas de secret, il faut pratiquer pour recevoir les bénéfices, mais bien utilisé, et compris, l’enseignement du yoga vous apportera bien plus que ce que vous aviez prévu j’en suis sure.

contactez moi par mail ou par téléphone : 06-95-80-36-46

A bientôt

Namaste

retrouvez le détails de mes cours collectifs 2022 à l’association ici : www.association-mukti.com

Cours sur l’eau / Sup yoga (paddle)

J’aime proposer cette pratique car l’immersion dans les éléments est très forte, nous pouvons ainsi établir une nouvelle reliance à soi, en gardant conscience de l’ancrage même si le support est différent de celui ressenti sur le tapis. Equilibre, renforcement mais surtout concentration sont de mise pour cette pratique qui est accessible à tous.

L’eau apporte biensur de nombreux bienfaits psychique et physique, le fait de flotter facilite la détente et le calme intérieur.

Cette discipline consiste à enchaîner des postures de yoga en étant en équilibre sur la planche de SUP, tous les muscles du corps sont sollicités, en particulier les muscles abdominaux.

Ainsi, le Sup-yoga développe le sens de l’équilibre, en plus des autres bienfaits du yoga sur le corps et le mental. Cette pratique permet également de :

  • Etre à l’écoute de son corps
  • Renforcer tous les muscles du corps
  • Travailler en profondeur les muscles abdominaux
  • Développer sa confiance en soi et rester connecté
  • Se relaxer et se ressourcer

On peut également entrer en osmose avec la nature, goûter au calme et aux clapotis des vagues pour se ressourcer.

( De avril à fin octobre)

A partir de septembre 2022, je vous rencontre pour un cours restauratif et apaisant,
au Dojo Ninshai / Toulouse Barrière de Paris – inscription par mail ou par tel.


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