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Portrait: Swami Yogananda Maharaj Babaji
Cela ne vous dit peut être rien, il pratiquait depuis 84 ans et enseignait le yoga à bon nombres de personnes en Inde et dans le monde. Swamiji donna des cours quotidiens jusqu’à l’âge de 105 ans … respect ! Yogi connecté ! Originaire de l’Himalaya, Yoganada Baba à vécu en parfaite santé et donnait jusqu’à quatre cours de yoga par jour. Il pratiquait depuis plus de 80 ans. Swami-ji pensait que le yoga lui permettait de mener une vie bien remplie, en bonne forme physique et sain d’esprit. Jusqu’à son dernier souffle, le 3 février 2015, toutes ses dents étaient en place, une mémoire, une vue, une oreille et une flexibilité extraordinaires,…
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C’est quoi le yoga des yeux ?
On dit que les yeux sont les « fenêtres de l’âme ». Ils sont aussi les « fenêtres sur le monde », vous permettant d’apprécier la vie et la beauté autour de vous. Trois personnes sur quatre considèrent la vue comme le plus important des cinq sens. De fait, 80 % de ce que nous percevons passe par nos yeux. La rééducation visuelle est une technique pour améliorer, maintenir et prévenir les problèmes de vue naturellement. Le yoga des yeux aussi appelé méthode Bates va vous y aider ! La méthode Bates, Yoga des Yeux : William Bates a fait des études d’ophtalmologie dans la célèbre université Cornell près de…
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Yoga : les inversions
Les postures inversées ou inversions en yoga, permettent de renforcer le système nerveux, procure équilibre mental et stabilité émotionnelle. La pesanteur sous un autre angle ! En inversion nous voyons le monde à l’envers, cela peut être déroutant car nous sommes confrontés à la relation opposée et peu familière avec la pesanteur. Le risque le plus grand dans la plupart des inversions porte sur le cou. Assurez-vous d’être conseillé clairement si vous débutez. Ceux qui souffrent de discopathie dans la colonne vertébrale ne doivent pas pratiquer ce type d’asanas pour ne pas abîmer les cervicales. Les inversions permettent au cœur de se reposer. La pression du sang change, les récepteurs…
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Zéli’art : elle sublime le Yoga !
Une illustratrice à découvrir sur le thème du yoga. Une belle découverte, commandez vos illustrations et totes bags chez Zéli'art creation !
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YOGA : Comment optimiser sa digestion et booster son énergie pendant sa pratique ?
Cuisine et yoga sont liés, digestion et énergie le sont aussi !! Que l’on pratique le yoga de façon régulière, ou de façon intensive, le régime diffère en fonction de la constitution des personnes. Mais de façon globale, il est évident de préférer des aliments à digestion simple et rapide. Attention aux associations alimentaires. D’une façon générale, le corps humain digère assez mal le mélange féculents ( céréales, pâtes..) et protéines ( oeufs, fromages, noix) lors d’un même repas. Les différents sucres ne s’associent pas avec les féculents ni les protéines n’en déplaise aux adeptes du salé-sucré, il est préférable de vous passer aussi de dessert. le petit déjeuner est…
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