yoga
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L’art de respirer
La fonction respiratoire est, de toutes les grandes fonctions de notre organisme, la seule qui soit sous la dépendance de la volonté. Respirer, c'est vivre et près de 80% de notre énergie provient de notre respiration ! Notions et compréhension de la respiration, techniques de bases “La restauration de l’homme dans l’harmonie de ses activités physiologiques et mentales changera l’univers. Car l’univers modifie son visage suivant l’état de notre corps. Les dimensions de l’univers grandiront nécessairement avec la force de nos activités organiques et mentales.” Dr alexis Carrel Respirer, voici une fonction qui a une action directe sur notre santé physique et morale, que notre volonté peut moduler de bien…
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En occident : Les hommes font aussi du yoga
Le yoga est né il y a 2000 ans environ, suivant ce que l’on sait à ce jour, créé par les hommes et pour les hommes. Il y a très peu de traces des femmes dans la littérature ancienne du Yoga.Le yoga était pratiqué au 18ème par les Cipayes. Ceux-ci étaient les soldats des Maharaj et autres rois alors en fonction. Ils le pratiquaient comme un exercice d’échauffement pour se préparer à la guerre et se maintenir en forme. En Inde, ce sont traditionnellement et majoritairement les hommes qui pratiquent le Yoga.Pattabbi Jois, le fondateur de l’Ashtanga Yoga interdisait aux femmes de suivre son enseignement. Puis il a ouvert son ashram à…
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Nos pieds sont trés sollicités, du matin au soir et encore plus durant les séances de yoga. Ils sont la base de notre structure debout, assurent notre posture,notre équilibre, protèges nos genoux, le bassin et soutiennent la colonne vertébrale. Vénérés dans le yoga, nos pieds méritent toute notre attention. J’ai relevé des astuces et recette de baume pour vous donner envie de prendre soins de vos pieds de yogis de façon simple et naturelle ! Baume maison pour relaxer vos pieds : On dit souvent que les pieds des yogis sont des fleurs de lotus en référence à la première ligne de l’invocation à Patanjali : « Vande gurunam caranaravinde » signifie…
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Jiddu Krishnamurti : sagesse et bienveillance exceptionnelles
Krishnamurti fut considéré dans le monde comme l’un des plus grands penseurs et professeurs de tous les temps. De sa rupture avec la Société théosophique en 1929 (discours de dissolution) jusqu’à sa mort en 1986, Krishnamurti a parlé à travers le monde à un large public et à des particuliers de la nécessité d’un changement radical de l’humanité. En dehors de ses conférences et discussions, Krishnamurti initia des écoles en Inde, en Angleterre et aux Etats-Unis. Ces écoles fonctionnent toujours aujourd’hui. Résumé de sa biographie : Jiddu Krishnamurti est né le 11 mai 1895 à Madanapalle, une petite ville du sud de l’Inde. Lui et son frère ont été adoptés dans leur…
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Pourquoi manger végétarien quand on pratique le yoga ?
De par ses origines, le yoga nous amène à des réflexions sur notre mode vie, de consommation mais aussi d’alimentation. En rapport avec l’Ayurveda, qui attache une très grande importance à la nature et qualité des aliments, le yoga rentre dans cette bienveillance globale corps-esprit. Doit-on arréter de manger de la viande quand on pratique le yoga ? Pourquoi les hindous sont-ils en grandes partie végétariens ? Comment le yoga occidental modifie les codes alimentaires yogiques ? Sujet toujours sensible, être vegan et proner le bien-être animal, c’est un choix personnel. La non-violence, est une considération qui a beaucoup de place. La philosophie du yoga c’est aussi faire les choix qui nous…
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Kunda-Yoga : Le yoga qui réveille la puissance féminine !
Minako Komatsu est professeur de yoga. Elle est la fondatrice du Kunda-Yoga, yoga féminin basé sur un mix de yoga indien et de tradition japonaise. Initiée à la voie du Tantra par Diane Bellego, à la Pycho-énergétique par Sophie Andrieu, Minako Komatsu enseigne aujourd’hui en Europe et au Japon. Elle anime des stages, des séminaires, des conférences-expériences. Spécialiste de l’endométriose, elle accompagne les femmes pour les soulager. Elle est aussi l’auteur de « Mon cahier Yoga féminin » que je vous recommande ! Le principe ? Un yoga focalisé sur le bassin, zone de l’utérus mais surtout zone de puissance ! C’est non seulement là que se déroule le cycle menstruel, mais c’est…
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MICHELLE KATSOURANIS : Yoga artiste et enseignante Iyengar
Coup de coeur pour cette artiste Australienne qui illustre le yoga Iyengar avec humour et finesse. Je vous invite à la découvrir si vous n’avez pas encore croisé ses personnages colorés dans nos asanas préférés ! Qui est Michelle ? Michelle Katsouranis est née à Melbourne, en Australie, en 1970. Elle a étudié le graphisme à l’Université de Swinburne et travaille comme illustratrice indépendante depuis son diplôme en 1991. travaille comme illustratrice indépendante depuis son diplôme en 1991.Michelle pratique le yoga Iyengar depuis plus de 23 ans et enseigne depuis 14 ans. Elle est également professeur certifié de yoga Iyengar, vous pourrez suivre ses cours au studio https://www.baysideyoga.com/. Elle a…
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Comment améliorer mon sommeil avec le yoga ?
Il est courant de rencontrer des problèmes de sommeil durant sa vie, ces problèmes, passagers ou persistants, peuvent avoir différentes origines. Le yoga aide à réduire le stress, apaiser le mental, exerce une détente musculaire et optimise le placement squelettique et les tensions du dos. Si vous souhaitez intégrer le yoga à votre routine du coucher, il est important de faire le bon choix. Certains types de yoga peuvent être énergisants (comme le hot yoga et le vinyasa), ce qui ne vous aidera pas à vous détendre. Préférez un yoga réparateur comme le hatha yoga, le Yoga nidra ou Iyengar ou vous trouverez des positions optimales et confortables. Différentes études ont…
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Le swara yoga c’est quoi ?
Le Swara yoga est la science ancienne des rythmes corporels praniques qui explique comment le mouvement du prana peut être contrôlé par la manipulation de la respiration. Depuis des milliers d’années, l’humanité a tenté de pénétrer le domaine de l’expérience intérieure. Différentes civilisations ont réfléchie et ont fait de leur mieux pour accomplir cette grande tâche. Ainsi, il existe de nombreuses façons et moyens différents de vivre l’expérience intérieure. Certains parlent de karma yoga, d’autres de bhakti yoga, raja yoga, kundalini yoga, etc. Beaucoup de gens disent que seuls ceux qui sont perfectionnés peuvent avoir une expérience intérieure, mais le yoga exprime ce droit pour tout le monde. Parfait ou imparfait, théiste ou…
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Toute les séances de yoga ne se ressemblent pas, fort heureusement, mais il y a une raison a cela. Outre le fait de travailler une partie de votre corps, les asanas pratiqués ont un impact sur vos organes ou encore votre circulation sanguine. La pratique permet d’éveiller et de laisser circuler votre énergie vitale. L’énergie ou prana, est affecté par notre mode de vie. Alimentation, travail, sommeil, pensées ou émotions, influent sur la bonne circulation de cette énergie. Par conséquent, il est important de débloquer ces situations et d’éliminer ce qui cause ce stress dans notre corps. Voici quelques exercices pour booster votre potentiel et votre bonne humeur ! La…
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