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Yoga : Séance pour booster son energie
Toute les séances de yoga ne se ressemblent pas, fort heureusement, mais il y a une raison a cela. Outre le fait de travailler une partie de votre corps, les asanas pratiqués ont un impact sur vos organes ou encore votre circulation sanguine. La pratique permet d’éveiller et de laisser circuler votre énergie vitale. L’énergie ou prana, est affecté par notre mode de vie. Alimentation, travail, sommeil, pensées ou émotions, influent sur la bonne circulation de cette énergie. Par conséquent, il est important de débloquer ces situations et d’éliminer ce qui cause ce stress dans notre corps. Voici quelques exercices pour booster votre potentiel et votre bonne humeur ! La…
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Yoga : Comment apprendre les noms sanskrit des postures ?
On utilise toujours les noms sanskrit des postures de yoga, le but est d’avoir un langage commun pour les pratiquants de pays différents. Il n’est absolument pas obligatoire de connaître les noms des nombreuses postures de yoga. Toutefois, si vous souhaitez les apprendre dans leur langue d’origine, le sanskrit, voici quelques infos et astuces pour les retenir plus facilement. Qu’est ce que le Sanskrit (संस्कृतम् (saṃskṛtam)) : Le sanskrit est l’une des langues les plus anciennes du monde. Son nom, saṃskṛtam, signifie « parachevé ». L’alphabet utilisé pour écrire le sanskrit est le devanâgarî, le même alphabet qui est utilisé pour écrire le hindi. Aujourd’hui le sanskrit est une des 15 langues officielles de l’Union…
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Yoga: postures de récupération
La récupération est une étape importante de la pratique du yoga. Je parlerais rapidement du yoga-nidra, (ou yoga du sommeil) très spécifique et bénéfique, mais je souhaite détailler ici plus brièvement quelques informations basiques sur ces temps de récupération, utiles et primordiaux pour une pratique de yoga complète. Vous trouverez aussi quelques postures pour vous donner des pistes à utiliser lors de vos séances ou récupération sportive. Les cours de yoga restoratif existent, ils se rapprochent du Yin Yoga. L’objectif est d’être soutenu à 100% et totalement passif. Dans le yin yoga, l’accent est mis sur l’étirement des tissus. Ce n’est pas ce qui est recherché dans notre thématique du…
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