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L’art de respirer
La fonction respiratoire est, de toutes les grandes fonctions de notre organisme, la seule qui soit sous la dépendance de la volonté. Respirer, c'est vivre et près de 80% de notre énergie provient de notre respiration ! Notions et compréhension de la respiration, techniques de bases “La restauration de l’homme dans l’harmonie de ses activités physiologiques et mentales changera l’univers. Car l’univers modifie son visage suivant l’état de notre corps. Les dimensions de l’univers grandiront nécessairement avec la force de nos activités organiques et mentales.” Dr alexis Carrel Respirer, voici une fonction qui a une action directe sur notre santé physique et morale, que notre volonté peut moduler de bien…
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Quand l’être humain doit faire une pause, la nature le soigne.
Metro, boulot, dodo, n’étant pour la plupart d’entre nous, pas au goût de ces prochains jours, pourquoi ne pas en profiter pour se reconnecter avec soi-même, mais aussi avec la nature de près ou de loin, elle nous veut du bien ! Prendre le temps de vivre en suivant le cycle naturel du jour. Retrouver un rythme en harmonie avec la nature, vivre avec la lumière naturelle a de nombreux bénéfices physiologiques et psychologiques. Dans tout traitement naturopathique holistique, le contact avec la nature est primordial, car il participe au processus de guérison. L’Homme doit retourner dans son milieu naturel, car le corps a été conçu pour y fonctionner parfaitement.…
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Mes boissons énergisantes et naturelles
En naturopathie il existe de nombreuses façon de stimuler l’énergie. Pratique sportive, alimentation, gestions des émotions, aromathérapie, respirations et bien d’autres… Aucun praticien de santé concerné par son travail ne vous conseillera la prise de boissons énergisantes que l’on trouve dans le commerce. Et pour cause, elles sont bourrées de sucre raffinés et de produits chimiques douteux. L’énergie ne sera que de courte durée et elles vont surtout contribuer à fatiguer les glandes surrénales. Ce qui à moyen ou long terme endommage sérieusement l’organisme. Je vous partage quelques recettes plus ou moins connues et vous incite fortement à les réaliser lors de vos prochaines recharges physiques ! Le Matcha (thé…
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La vitamine D en hiver, obligatoire ?
Vous l’avez entendu partout comme moi, c’est urgent et indispensable de prendre de la vitamine D tout l’hiver et pour toute la famille. Mais est-ce indispensable ? vraiment utile ? destiné à tous ? Je me suis largement documenté sur le sujet et voilà ce que j’en retire, libre à chacun de se faire sa propre opinion. Recommandations vitamine D actuelle : Les spécialistes de la santé nous disent 80% de la population est carencée en vitamine D. L’alimentation et la lumière du soleil ne seraient plus suffisantes. Il est donc recommandé de se supplémenter à hauteur de 600 à 1000 unités internationales / jours. Ce qui correspond a 20-30…
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Quel Yoga est fait pour moi ?
Choisir le yoga qui me va le mieux ! Les bases pour comprendre cet univers et différentes formes de yoga enseignées.
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