naturopathie
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Mes 10 conseils naturopathiques
« La force qui est en chacun de nous est notre plus grand médecin » Hippocrate Une jolie citation parle plus qu’un long discours, mais je vais toutefois vous donner ici mes conseils naturopathiques, ceux en lesquels je crois, ces informations sont simples, chacun est libre de l’adapter à ses besoins, envies ou croyances ! 10 conseils généraux de naturopathe : Le plaisir de manger est important, de la préparation à la consommation. Il me semble bon d’avoir une alimentation étalée en 3 repas. Une collation est possible dans la journée, une demi-heure avant un repas ou au minimum 4h après. 1 Manger en conscience : Manger est un moment de plaisir,…
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QUELS signes montrent que votre corps a besoin d’une cure Détox ?
Quand le corps parle : Chaque être humain est différent, écouter son corps demande confiance et un certain recul sur son hygiène de vie. Hors des études actuelles montrent que nous sommes (nouveau-né compris) bien malheureusement bourrés d’un grand nombre de substances chimiques. Notre environnement étant ce qu’il est aujourd’hui, difficile de maîtriser toutes les toxicités. Activer régulièrement le nettoyage de son corps est plus que jamais d’actualité ! Le foie est l’organe qui est rapidement surchargé quand les toxines sont trop nombreuses, il est important de prendre soins de lui ! Dans l’idéal n’attendez pas d’avoir des symptômes pour nettoyer votre organisme. Une détox deux fois par an, c’est…
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C’est quoi le yoga des yeux ?
On dit que les yeux sont les « fenêtres de l’âme ». Ils sont aussi les « fenêtres sur le monde », vous permettant d’apprécier la vie et la beauté autour de vous. Trois personnes sur quatre considèrent la vue comme le plus important des cinq sens. De fait, 80 % de ce que nous percevons passe par nos yeux. La rééducation visuelle est une technique pour améliorer, maintenir et prévenir les problèmes de vue naturellement. Le yoga des yeux aussi appelé méthode Bates va vous y aider ! La méthode Bates, Yoga des Yeux : William Bates a fait des études d’ophtalmologie dans la célèbre université Cornell près de…
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Mes boissons énergisantes et naturelles
En naturopathie il existe de nombreuses façon de stimuler l’énergie. Pratique sportive, alimentation, gestions des émotions, aromathérapie, respirations et bien d’autres… Aucun praticien de santé concerné par son travail ne vous conseillera la prise de boissons énergisantes que l’on trouve dans le commerce. Et pour cause, elles sont bourrées de sucre raffinés et de produits chimiques douteux. L’énergie ne sera que de courte durée et elles vont surtout contribuer à fatiguer les glandes surrénales. Ce qui à moyen ou long terme endommage sérieusement l’organisme. Je vous partage quelques recettes plus ou moins connues et vous incite fortement à les réaliser lors de vos prochaines recharges physiques ! Le Matcha (thé…
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Les fleurs de bach, pour qui ? Pour quoi ?
Edward Bach médecin et homéopathe Anglais est à l origine de la conception des élixirs floraux appelés fleurs de Bach. Après des études de médecine à Londres, il créa des vaccins homéopathiques (1916-1918) sur les mécanismes infectieux et l’auto régénération du système immunitaire. En contact avec les fleurs, Edward Bach eut l’intuition de leur apport « subtil » et décida d’un effet possible sur la psyché humaine et l’équilibre émotionnel. En 1930 il décida d’abandonner complètement son poste d’homéopathe pour partir dans la nature en quête des fleurs sauvages qui furent bientôt connues sous le nom des « 12 guérisseurs ».Les elixirs floraux atteignirent finalement le nombre de 38 préparations florales, +…
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La vitamine D en hiver, obligatoire ?
Vous l’avez entendu partout comme moi, c’est urgent et indispensable de prendre de la vitamine D tout l’hiver et pour toute la famille. Mais est-ce indispensable ? vraiment utile ? destiné à tous ? Je me suis largement documenté sur le sujet et voilà ce que j’en retire, libre à chacun de se faire sa propre opinion. Recommandations vitamine D actuelle : Les spécialistes de la santé nous disent 80% de la population est carencée en vitamine D. L’alimentation et la lumière du soleil ne seraient plus suffisantes. Il est donc recommandé de se supplémenter à hauteur de 600 à 1000 unités internationales / jours. Ce qui correspond a 20-30…
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Le yoga fait-il maigrir?
Tourner le « problème » dans le bon sens.. Bon nombres de gens se posent cette question: peut-on maigrir en faisant du yoga ? Je crois qu’il faut toujours éclaircir ce point : le yoga n’est pas un « sport » mais une méthode globale pour aborder la vie sous un autre angle, écouter son corps, être attentif à ses besoins. La transformation est assurée, si vous l’avez décidé au fond de vous-même… Loin d’être un chemin facile, accepter ce que l’on est, semble être la première étape. Visualiser ce que l’on souhaite en est une autre, garder la motivation peut-être difficile. C’est là ou l’on peut être dans l’impasse, c’est de croire que…
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Comment renforcer son immunité en hiver ?
L'hiver et ses maux n'est pas inévitable, renforcer son immunité avant, pendant, après, une bonne idée !