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YOGA : Comment optimiser sa digestion et booster son énergie pendant sa pratique ?
Cuisine et yoga sont liés, digestion et énergie le sont aussi !! Que l’on pratique le yoga de façon régulière, ou de façon intensive, le régime diffère en fonction de la constitution des personnes. Mais de façon globale, il est évident de préférer des aliments à digestion simple et rapide. Attention aux associations alimentaires. D’une façon générale, le corps humain digère assez mal le mélange féculents ( céréales, pâtes..) et protéines ( oeufs, fromages, noix) lors d’un même repas. Les différents sucres ne s’associent pas avec les féculents ni les protéines n’en déplaise aux adeptes du salé-sucré, il est préférable de vous passer aussi de dessert. le petit déjeuner est…
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L'hiver et ses maux n'est pas inévitable, renforcer son immunité avant, pendant, après, une bonne idée !
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Choisir le yoga qui me va le mieux ! Les bases pour comprendre cet univers et différentes formes de yoga enseignées.
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Quels livres lire sur le yoga ?
Quelques livres et revues que j’ai aimé découvrir. De l’oeuvre classique et indispensable à des conceptions plus modernes, je vous ouvre ma bibliothèque rayon « Yoga » ! Bonne découverte … Lire est pour moi une source de calme mais aussi d’excitation ! apprendre, comprendre et découvrir sont une vrai joie. J’ai envie aujourd’hui de vous partager mes lectures favorites, inspirante et riche, de l’univers du Yoga. Une façon de vous livrer mes sources et vous donner envie d’y plonger, pour un moment de calme mais aussi pour apprécier l’instant simple de se poser pour soi. Textes anciens ou publications récentes, j’aime nourrir ma curiosité et me laisse tenter par des livres…
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Bienvenue sur mon blog !
Mon premier article, pour faire connaissance !
