yoga
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Le yoga, est-il bon pour tout le monde ?
Qu’elles sont les contre-indications à la pratique du yoga ? pouvons-nous tous pratiquer sans risque ? Voici les choses à connaître avant de se lancer sur le tapis ! Loin de vous décourager, comme dans toutes pratiques physiques il existe « une méthode » et des contre-indications. Libre à chacun d’en tenir compte, il me semble important de connaître ces quelques règles essentielles à une pratique de yoga consciente et bénéfique. Il existe différentes formes de yoga, toutes ne sont pas à exclure, si vous présentez des particularités physiques ou de santé, il est intéressant de réfléchir aux différentes formes proposées. Yoga doux, nidra, ou encore Iyengar on une approche thérapeutique intéressante.Peut-être…
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Le yoga fait-il maigrir?
Tourner le « problème » dans le bon sens.. Bon nombres de gens se posent cette question: peut-on maigrir en faisant du yoga ? Je crois qu’il faut toujours éclaircir ce point : le yoga n’est pas un « sport » mais une méthode globale pour aborder la vie sous un autre angle, écouter son corps, être attentif à ses besoins. La transformation est assurée, si vous l’avez décidé au fond de vous-même… Loin d’être un chemin facile, accepter ce que l’on est, semble être la première étape. Visualiser ce que l’on souhaite en est une autre, garder la motivation peut-être difficile. C’est là ou l’on peut être dans l’impasse, c’est de croire que…
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Zéli’art : elle sublime le Yoga !
Une illustratrice à découvrir sur le thème du yoga. Une belle découverte, commandez vos illustrations et totes bags chez Zéli'art creation !
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YOGA : Comment optimiser sa digestion et booster son énergie pendant sa pratique ?
Cuisine et yoga sont liés, digestion et énergie le sont aussi !! Que l’on pratique le yoga de façon régulière, ou de façon intensive, le régime diffère en fonction de la constitution des personnes. Mais de façon globale, il est évident de préférer des aliments à digestion simple et rapide. Attention aux associations alimentaires. D’une façon générale, le corps humain digère assez mal le mélange féculents ( céréales, pâtes..) et protéines ( oeufs, fromages, noix) lors d’un même repas. Les différents sucres ne s’associent pas avec les féculents ni les protéines n’en déplaise aux adeptes du salé-sucré, il est préférable de vous passer aussi de dessert. le petit déjeuner est…
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Quel Yoga est fait pour moi ?
Choisir le yoga qui me va le mieux ! Les bases pour comprendre cet univers et différentes formes de yoga enseignées.
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Quels livres lire sur le yoga ?
Quelques livres et revues que j’ai aimé découvrir. De l’oeuvre classique et indispensable à des conceptions plus modernes, je vous ouvre ma bibliothèque rayon « Yoga » ! Bonne découverte … Lire est pour moi une source de calme mais aussi d’excitation ! apprendre, comprendre et découvrir sont une vrai joie. J’ai envie aujourd’hui de vous partager mes lectures favorites, inspirante et riche, de l’univers du Yoga. Une façon de vous livrer mes sources et vous donner envie d’y plonger, pour un moment de calme mais aussi pour apprécier l’instant simple de se poser pour soi. Textes anciens ou publications récentes, j’aime nourrir ma curiosité et me laisse tenter par des livres…
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Bienvenue sur mon blog !
Mon premier article, pour faire connaissance !